農曆新年(CNY)近在咫尺!在 星期 在春節之前,香港的每個家庭都在忙於春季大掃除、整理和一些急需的家庭排毒。今年是兔年,它變得如此重要 你的 春季大掃除的正確方式 你 可以享受身體健康,保證充足的休息,從而實現整體的長壽和幸福。

「大掃除」期間除了清潔廚房和浴室,別忘了也要detox睡房!睡房掌管了我們的睡眠質素和身體健康,而且大部分人的一天之中留在睡房的時間最多,因此睡房中的床褥、枕頭和床上用品,都是「大掃除」中的首要項目!不少人因物品太多而懶執房,也忽視了睡眠質素欠佳對身體的影響,但其實只需一小步就能有大改善,例如是更換新的床褥、床單和床上用品,或是用新買回來的枕頭去除肩頸疼痛,都是令睡眠升級的好方法。

睡個好覺 | Hush Home

這就引出了一個簡單的問題:全新的床墊或乾淨的床單如何提供 你 新年的良好開端?讓我們問三個簡單的春季大掃除問題,看看是否 你 需要任何新的臥室物品!

新春大掃除問題 #1 是時候更換枕頭了嗎?

對於我們中的許多人來說, 枕頭 往往是事後才想到的。 我們坐在它們上面,我們摺疊它們,我們用它們支撐自己,過了一會兒,它們開始枯萎成扁平的煎餅。 小心較舊、較平坦的枕頭。無論多少 你 一波三折, 你的 頸部肌肉必然會變得緊張,頭痛會隨之而來,因此很難進入那些急需的 Zzz。 

這就是為什麼我們建議,無論你的睡眠姿勢如何,枕頭都應該能支撐著你的頭部、肩膀和頸部,提供你所需要的額外支撐。 

讓你煥然一新的柔軟枕頭 | Hush Home

真正的問題是,甚麼時候才需要更換枕頭?在睡眠科學上並沒有一個硬性指引,但我們建議每隔一至兩年便要更換一次枕頭。很多人使用同一個枕頭十年才會更換一次,是整整十年!事實上這是很危險的做法。原因除了因為枕頭在使用多年後已失去支撐功能,亦要考慮到個人衛生的問題。當灰塵丶病菌或外在致敏源佔據你的舊枕頭時,便可能在不知不覺間引起身體過敏和其他健康問題。故此,當發現你的枕頭失去支撐力而變得扁平,或是開始泛黃、出現結塊及異味,你就該更換你的枕頭了!

因此,對於這個農曆新年,請檢查一下 你的 最喜歡的 記憶海綿枕頭。 你 可以稱之為 你的 特別的新年決心和 你 頭和脖子會感謝 你!

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新春大掃除問題 #2 你的床褥用了多久? 

即使是最好的床褥,也會有和你分開和被換掉的一日。很多人都待彈簧失去彈性或睡得背部疼痛時,才把它換掉,但健康專家認為這種做法絕對不明智,因為這不僅令睡眠質素下降,睡醒後也可能因而感到特別疲倦,甚至是對生活失去積極能量和熱情,即使每日斷斷續續補眠8個小時或以上亦無補於事。而且大部分人的生活節奏急促,工作時間長丶休息時間短,一覺好眠的休息時間對身體更為重要。在新春大掃除期間,一於坐言起行打理好自己的睡房,為每個晚上譜出一首恬靜的安眠曲!

床褥最重要的功能是釋放睡覺時在身體上造成的壓力。只要它運作良好,你睡覺的身影不應在床褥上留下任何痕跡。如果你在床褥上現有凹痕,這意味著床褥內的材料可能已經達到其壽命終點,應該盡快更換床褥。

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同樣,做了 你 知道塵蟎和其他過敏原可以生活在老年 床褥?他們喜歡吃零食 你的 死皮細胞或身體油脂。如果 你 覺得這聽起來很噁心,那是因為它確實如此!這些壞男孩會導致許多問題,例如打噴嚏、流鼻涕、瘙癢、咳嗽和其他問題。保證在 2024 年獲得巨大健康提升的一個簡單方法是改變 你的 床墊。

酒店床褥 | Hush Home

什麼時候 你正在尋找新床墊,請記住,它的設計應該在舒適性和支撐性之間提供完美的平衡,同時提供實惠的價格標籤和退款保證。當然,我們真的很喜歡 Hush 床褥,我們的許多客戶都將其標記為 香港最好的床墊。 但是貨比三家!新床墊是 你的 家庭。

問題#3﹕何時才是對的時候更換新床上用品和床單?

要造就一覺舒心午睡的祕訣並無他,不可忽視最貼身之物——那層薄薄的床單!

何時需更換新床單,其實有跡可尋:很多時候織料失去柔軟度、起毛球,甚至是有明顯的污漬或磨擦的痕跡。隨著時間過去,床單混雜著汗液和皮屑,可能隨時引起過敏。在萬象更新的一年,你亦不希望帶著霉氣度過吧。

是否 你多年來一直使用相同的床上用品,或者只是需要簡單的更新,新的床上用品可以提供 你 新的一年有一個乾淨的開始。此外,新的床上用品,特別是如果面料品質上乘,可以對 你的 舒適和 你的 能夠放鬆和享受 你的 最好的夜間睡眠。我們建議像在五星級豪華酒店一樣採購長絨 棉床單,這種床單 透氣且強度是普通棉的 4 倍。

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5星級酒店床單 | Hush Home

現在是 你的 轉 – 給 你的 床墊、枕頭和床上用品在期間需要注意 你的 春季大掃除。希望 你 兔年萬事如意,祝你好運迎來新的一年!